Sırt ağrım var. Pilates yapabilir miyim

Kas 2, 2019 Hakkında Bilgiler

Sırt ağrım var. Pilates yapabilir miyim

Sırt ağrısı Yeni bir spor rutinine başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışmanız gerekmesine rağmen, Pilates egzersizi naziktir ve temel güç ve stabiliteye odaklanarak kontrol edilir. Bununla birlikte, kalifiye bir eğitmenle çalışmanız önemlidir. Collette, STOTT PILATES Sertifikalı Eğitmendir ve hareketleri doğru yaptığınızdan, kısıtlamalarınıza uyması için egzersizleri değiştirmenizi, becerilerinizde sürekli olarak size meydan okumak ve geliştirmelerinizi takip etmenizi sağlayacaktır. Kendinizi tutarlı bir egzersiz programına adamazsanız, Collette’nin kendi deneyimlerinin ifade edebileceği gibi, sonuçları kesinlikle görecek ve hissedeceksiniz.

Pilates düzenli antremanımın yerine geçmeli mi?
Pilates egzersizi kas-iskelet sistemi iyileştirme programıdır. Bir çeşit kardiyovasküler egzersiz (yürüme, koşma, bisiklet, yüzme, aerobik vb.) Ve atletik veya ağırlık antrenman programı için mükemmel bir tamamlayıcı ile birlikte idealdir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir