Pilates Yoga gibi midir

Kas 2, 2019 Hakkında Bilgiler

Pilates Yoga gibi midir

Bazı açılardan Pilates Yoga gibidir. Her ikisi de zihin-beden hareket yöntemleri olarak kabul edilir; Her ikisi de derin nefes almayı vurgulamaktadır ve zihin-vücut bağlantısını teşvik eden yumuşak, uzun hareketler. Aradaki fark, Yoga’nın statik bir duruştan diğerine geçmesini gerektirmesidir. Pilates, daha dinamik, sistematik ve anatomik olarak temel alan, bazen direnç ekipmanı içeren bir dizi hareketten geçer. STOTT PILATES egzersizinin hedefi, optimal fonksiyonel zindeliği elde ederken postüral kasları güçlendirmektir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir